# O que é bioimpedância e para que serve?
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É um exame rápido e indolor que estima gordura, massa livre de gordura, músculo, água e, em alguns aparelhos, gordura visceral. Serve para acompanhar a composição corporal, especialmente durante emagrecimento e recomposição.

A bioimpedância é um exame de composição corporal. Em poucos minutos, com você em pé sobre o aparelho ou deitada com eletrodos, uma corrente elétrica de baixíssima intensidade, que não se sente, passa pelo corpo. Como músculo e outros tecidos ricos em água conduzem bem a corrente e a gordura oferece mais resistência, o aparelho consegue, por meio de equações, estimar quanto do seu peso é gordura e quanto não é.

O relatório costuma trazer massa de gordura e percentual de gordura, massa livre de gordura, massa muscular esquelética estimada, água corporal total e sua distribuição dentro e fora das células e, em aparelhos validados para isso, uma estimativa de gordura visceral. As Diretrizes Brasileiras de Obesidade da ABESO consideram que a bioimpedância pode ser útil na prática clínica para avaliar a composição corporal.

A grande utilidade está no acompanhamento. A balança mostra apenas o peso total, que mistura gordura, músculo, água e osso. Durante um emagrecimento, é possível perder peso perdendo muito músculo, o que não é desejável, ou manter o peso enquanto se perde gordura e se ganha músculo, o que é ótimo. Só uma avaliação de composição corporal mostra essa diferença.

Na Sanare, a bioimpedância é feita uma vez por mês dentro dos programas de 12 semanas, sempre no mesmo aparelho e com preparo padronizado. Cada medida gera um relatório de evolução que compara o momento atual com o ponto de partida, e a Dra. Vânia Declair Cohen interpreta esse relatório com você na consulta. As informações orientam decisões concretas, como ajustar a meta de proteína, o treino ou o ritmo da perda de peso.

Se você quer saber do que o seu peso é feito, e não apenas quanto ele marca, a bioimpedância é um bom ponto de partida para a conversa.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.