# Como evitar perder cabelo ao fazer cirurgia bariátrica ou dieta forte?
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Preparar o corpo antes, assegurar proteína diária adequada, corrigir deficiências com exames e manter acompanhamento durante a perda de peso são as medidas mais importantes.

A forma mais eficaz de proteger o cabelo é planejar o emagrecimento antes de começar. Isso inclui exames para identificar deficiências prévias, como de ferro, zinco, vitamina D e B12, e corrigi-las com antecedência. Quem entra num processo de perda de peso já com estoques baixos tem mais chance de sentir o impacto nos fios.

Durante o emagrecimento, a proteína é prioridade. Ela precisa ser calculada para o seu peso e distribuída ao longo do dia, já que o apetite reduzido, comum após a cirurgia bariátrica e com medicamentos para obesidade, facilita comer pouco sem perceber. O treino de força ajuda a preservar músculo e melhora o aproveitamento da proteína. Suplementos entram quando há indicação médica, com dose ajustada e reavaliação.

O ritmo também importa. Perdas muito aceleradas aumentam o estresse metabólico. Um acompanhamento próximo permite ajustar a velocidade quando o corpo dá sinais, incluindo os do cabelo.

No couro cabeludo, cuidados para reduzir inflamação e recursos como laser e LED de baixa potência podem ser associados nas fases de maior risco, quando indicados.

Na Sanare, em São Paulo, esse cuidado faz parte do emagrecimento com pré, durante e pós. Para quem passou por cirurgia bariátrica, a Dra. Vânia trabalha em conjunto com a equipe cirúrgica, respeitando as orientações de cada fase.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.