# Preciso comprar suplementos para cabelo antes da consulta?
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Não. Suplementos só ajudam quando há deficiência, e alguns em excesso, como vitamina A e selênio, podem até causar queda, segundo a AAD. Leve para a consulta o que você já usa.

Diante da queda de cabelo, é comum a primeira reação ser comprar um suplemento indicado para cabelos e unhas. A intenção é boa, mas pode não ajudar e, em alguns casos, atrapalhar.

Os suplementos fazem sentido quando há uma deficiência que contribui para a queda. A American Academy of Dermatology descreve que a falta de nutrientes como ferro, proteína, zinco e biotina pode causar perda de cabelo, e que o cabelo pode voltar a crescer quando o nutriente é reposto. Mas, quando não há deficiência, tomar mais não traz benefício adicional para o cabelo.

O excesso também tem riscos. A própria AAD lista o excesso de vitamina A e de selênio entre as causas de queda de cabelo. Além disso, alguns suplementos podem interferir em exames: a biotina, por exemplo, presente em muitas fórmulas para cabelo, pode alterar resultados de certos exames de laboratório, incluindo alguns de tireoide. Isso pode atrasar ou confundir o diagnóstico.

Outro ponto é que suplementar por conta própria pode mascarar a causa real. Tomar ferro sem investigar por que ele está baixo, por exemplo, pode deixar passar uma perda de sangue ou um problema de absorção que precisa de atenção.

Por isso, o mais útil é chegar à consulta sem iniciar novos produtos e levar a lista completa do que você já usa, com rótulos ou fotos. Se estiver tomando biotina, informe, porque pode ser necessário suspendê-la alguns dias antes de certos exames, conforme orientação.

Na Sanare, a Dra. Vânia Declair Cohen investiga a causa da queda e, se houver deficiência documentada, prescreve a reposição de forma individual, com dose, tempo e reavaliação. A avaliação nutricional e metabólica da Sanare pode ser integrada ao cuidado capilar quando indicada.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.