# Como cuidar da pele para cicatrizar melhor depois dos 50?
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Hidrate diariamente, proteja do sol e de traumas, mantenha proteína suficiente na alimentação, preserve a massa muscular com exercícios, controle glicose e pressão, não fume e procure avaliação cedo quando uma ferida não melhora.

A partir dos 50 anos, a pele ainda tem grande capacidade de reparação, mas precisa de condições melhores para isso. Alguns cuidados fazem diferença.

O primeiro é a barreira da pele. Hidratar braços, pernas e corpo diariamente, logo após o banho, com produtos sem perfume, ajuda a prevenir ressecamento e rachaduras. Banhos mornos e curtos e sabonetes suaves também protegem.

O segundo é a proteção. Filtro solar nas áreas expostas, roupas que protejam de arranhões, cuidado com quinas e ambientes bem iluminados reduzem lesões. Ao retirar adesivos, faça devagar e com a pele apoiada.

O terceiro é o organismo. Uma alimentação com proteína suficiente distribuída ao longo do dia, frutas e verduras variadas e boa hidratação fornece a matéria-prima da reparação. Exercícios de força preservam a massa muscular, que é uma reserva importante de proteína. Controlar glicose, pressão e colesterol protege a circulação. Parar de fumar é uma das medidas de maior impacto.

O quarto é a atenção aos hormônios. Na menopausa, a queda do estrogênio afeta a pele, e a avaliação médica pode indicar caminhos, incluindo terapia hormonal quando houver indicação.

Por fim, não espere: feridas que não melhoram em duas semanas merecem avaliação. Na Sanare Clinic, em São Paulo, a medicina de longevidade integra todos esses pontos em um plano individual, com acompanhamento semanal nos Programas Sanare de 12 semanas.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.