# Como saber se tenho apneia do sono?
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Ronco alto, pausas na respiração, sono que não descansa e sonolência diurna são sinais. A confirmação é feita com o exame do sono, a polissonografia.

A suspeita de apneia do sono costuma começar pelo relato de quem dorme ao lado: ronco alto, frequente, com pausas silenciosas seguidas de um ronco mais forte ou de um engasgo. Mas muitas pessoas dormem sozinhas ou não têm esse relato, e outros sinais ajudam.

Durante o dia, os sinais mais comuns são sonolência, cochilos involuntários ao ler, ver televisão ou dirigir, cansaço mesmo depois de muitas horas de sono, dificuldade de concentração e irritabilidade. Ao acordar, podem aparecer dor de cabeça, boca seca e sensação de não ter descansado. Durante a noite, despertares frequentes, engasgos e necessidade de urinar várias vezes também são sugestivos.

Alguns fatores aumentam o risco: excesso de peso, circunferência do pescoço aumentada, idade acima de 50 anos, sexo masculino, menopausa nas mulheres, pressão alta, especialmente quando difícil de controlar, e diabetes. Em São Paulo, o estudo EPISONO mostrou que a apneia está presente em cerca de um terço dos adultos.

Questionários aplicados na consulta ajudam a estimar a probabilidade, mas o diagnóstico só é confirmado pela polissonografia. Ela pode ser feita em laboratório do sono ou, em casos selecionados, com equipamento portátil em casa.

Na Sanare, essa investigação faz parte da consulta inicial do Programa Compasso. Quando há suspeita, a médica solicita o exame e encaminha ao especialista em sono, mantendo o acompanhamento da pressão e da composição corporal.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
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Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.