# Adoçante é liberado para quem tem diabetes?
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Os adoçantes aprovados podem ser usados com moderação e não elevam a glicose como o açúcar. O ideal é, aos poucos, reduzir o gosto pelo doce em geral.

Os adoçantes aprovados pelas agências reguladoras podem ser usados por pessoas com diabetes, dentro dos limites de consumo estabelecidos. A maioria não eleva a glicose da mesma forma que o açúcar, e por isso pode ajudar na transição para uma alimentação com menos açúcar.

Ainda assim, adoçante não é um passe livre. Produtos diet ou zero açúcar podem ter muita gordura, farinha refinada ou outros carboidratos, e elevar a glicose mesmo sem açúcar adicionado. Ler o rótulo inteiro, e não apenas a palavra diet, é importante. Bebidas adoçadas, mesmo sem calorias, mantêm o hábito de buscar sabor muito doce o tempo todo.

A estratégia mais sustentável costuma ser reduzir gradualmente a intensidade do doce. Muitas pessoas percebem que, depois de algumas semanas tomando café com menos açúcar ou menos adoçante, passam a achar exagerado o que antes parecia normal. Água, chás sem açúcar e água com gás com rodelas de fruta são alternativas para substituir refrigerantes.

Alguns adoçantes do tipo poliol, comuns em balas e chocolates diet, podem causar desconforto intestinal em quantidades maiores. Pessoas com doenças específicas podem ter restrições a determinados tipos.

No Programa Compasso, essa conversa faz parte do plano alimentar, sempre adaptado ao que você gosta e consegue manter, e acompanhado nas visitas semanais.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.