# Emagrecer baixa a pressão?
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Sim, em pessoas com excesso de peso, perder gordura costuma reduzir a pressão. No Look AHEAD, perder de 5% a 10% do peso aumentou a chance de baixar a sistólica em 5 mmHg.

Sim. Em pessoas com sobrepeso ou obesidade, a perda de gordura corporal está entre as medidas que mais ajudam a reduzir a pressão arterial. O excesso de gordura, especialmente abdominal, aumenta a atividade do sistema nervoso que eleva a pressão, favorece a retenção de sal pelos rins e se associa à apneia do sono, outro fator de hipertensão.

No estudo Look AHEAD, publicado na Diabetes Care, pessoas com diabetes tipo 2 que perderam de 5% a menos de 10% do peso em um ano tiveram chance cerca de 1,5 vez maior de reduzir a pressão sistólica e a diastólica em 5 mmHg, em comparação com quem manteve o peso. Com perdas maiores, o benefício foi ainda maior.

O efeito se soma ao de outras mudanças, como reduzir o sal e o álcool e fazer exercício, e ao do medicamento. Para algumas pessoas, a combinação pode levar o médico a reavaliar doses ao longo do tempo. Para outras, o remédio continua necessário, e a perda de peso ajuda a manter a pressão na meta e a reduzir o risco cardiovascular.

Durante o emagrecimento, quem usa remédio para pressão deve medir com mais frequência em casa, porque a pressão pode cair. Tontura ao levantar ou fraqueza devem ser comunicadas ao médico.

No Programa Compasso da Sanare, as medidas de pressão de casa são revisadas toda semana durante as 12 semanas, junto com a bioimpedância mensal, que mostra a evolução da gordura visceral.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.