# Emagrecer melhora a apneia do sono?
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Em muitas pessoas com excesso de peso, sim. A perda de gordura pode reduzir a gravidade da apneia, mas nem sempre é suficiente sozinha, e o tratamento específico pode continuar necessário.

O excesso de peso é um dos fatores mais fortemente ligados à apneia obstrutiva do sono. No estudo EPISONO, feito em São Paulo, pessoas com obesidade tiveram uma associação cerca de dez vezes maior com apneia do que pessoas com peso normal. A gordura acumulada no pescoço, na língua e ao redor da via aérea, além da gordura abdominal que reduz o volume dos pulmões, favorece o fechamento da garganta durante o sono.

Por isso, a perda de gordura costuma reduzir a gravidade da apneia em quem tem excesso de peso. Em alguns casos leves, a melhora pode ser suficiente para dispensar outros tratamentos; em casos moderados e graves, a apneia frequentemente diminui, mas não desaparece, e o tratamento específico, como o CPAP, continua necessário.

Existe também um ciclo que vale conhecer: a apneia não tratada piora o sono, aumenta a fome e o cansaço e dificulta a prática de exercícios, o que torna mais difícil emagrecer. Tratar a apneia enquanto se trabalha a perda de peso costuma facilitar os dois processos.

Nem toda apneia é causada pelo peso. Alterações anatômicas da face e da garganta, amígdalas grandes e outros fatores também contribuem, e por isso a avaliação com especialista é importante.

No Programa Compasso da Sanare, a bioimpedância mensal mostra a evolução da gordura corporal e visceral, e a qualidade do sono é acompanhada nas visitas semanais, junto com a pressão.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.