# Qual o horário certo para medir a pressão em casa?
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O ideal é medir de manhã, antes de tomar o remédio e do café da manhã, e à noite, antes do jantar. Repetir por vários dias dá uma média confiável.

Para a medição residencial com objetivo de diagnóstico ou ajuste de tratamento, as diretrizes costumam recomendar dois momentos do dia. De manhã, depois de urinar, antes de tomar o remédio da pressão e antes do café da manhã. À noite, antes do jantar ou antes de tomar o remédio noturno, se houver. Em cada momento, fazem-se duas medidas com cerca de um minuto de intervalo.

Esse esquema costuma ser repetido por cinco a sete dias seguidos, conforme orientação do médico. A média das medidas, geralmente descartando o primeiro dia, é o número que mais se aproxima da pressão real do dia a dia.

Fora desses períodos, não é necessário medir todos os dias. Medidas em excesso, a qualquer hora e sem técnica, costumam gerar ansiedade e números difíceis de interpretar. Uma rotina combinada com o médico, por exemplo, uma semana de medidas antes de cada consulta, tende a ser mais útil.

Há situações em que vale medir fora do horário combinado: tontura, dor de cabeça forte, palpitação ou mal-estar. Nesses casos, anote o valor e o sintoma.

No Programa Compasso da Sanare, o calendário de medidas é definido na consulta inicial e ajustado conforme a fase do acompanhamento. Os registros são revisados nas visitas semanais, o que permite agir cedo quando a pressão começa a fugir da meta.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.