# Pré-diabetes tem volta?
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Em muitas pessoas, a glicose volta à faixa normal com perda de gordura, atividade física e mudança alimentar. A resposta varia, e o acompanhamento com exames mostra se o caminho está funcionando.

Em boa parte das pessoas, sim, a glicose pode voltar à faixa normal. Uma revisão publicada na revista The Lancet estima que, a cada ano, de 5% a 10% das pessoas com pré-diabetes retornam à glicose normal, enquanto uma proporção semelhante evolui para diabetes. O que define o rumo é, em grande parte, o que acontece depois do diagnóstico.

Os fatores com mais impacto são conhecidos: perder parte da gordura corporal, principalmente a abdominal; fazer atividade física regular, com treino de força; melhorar a qualidade da alimentação; e dormir melhor. No Diabetes Prevention Program, a mudança estruturada de rotina reduziu em 58% o surgimento de diabetes em quase três anos.

Algumas pessoas respondem mais rápido do que outras. Idade, tempo desde que a glicose começou a subir, histórico familiar, quantidade de gordura visceral e massa muscular influenciam a resposta. Por isso, não existe um prazo único para dizer que o pré-diabetes passou. O que existe é acompanhamento com exames repetidos no intervalo certo.

Na Sanare, o Programa Compasso organiza esse processo em 12 semanas, com visita semanal, consultas médicas e bioimpedância mensal. Ao final, a hemoglobina glicada e a composição corporal são comparadas com o início. Mesmo quando os números voltam ao normal, vale manter a vigilância: a tendência de a glicose subir pode reaparecer se a rotina mudar.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.