# A dor crônica pode fazer engordar?
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Pode contribuir. A dor reduz o movimento, piora o sono e pode levar a mudanças na alimentação, e alguns medicamentos favorecem ganho de peso. O resultado é um ciclo que vale interromper.

A dor crônica não engorda diretamente, mas cria condições que favorecem o ganho de peso. A mais óbvia é a redução de movimento: quem sente dor ao caminhar, subir escadas ou fazer exercício tende a se mexer menos, gasta menos energia e perde massa muscular, o que reduz ainda mais o gasto do corpo em repouso.

O sono também entra na conta. Dor e sono ruim andam juntos, e noites mal dormidas alteram hormônios ligados à fome e à saciedade, aumentando a vontade de alimentos mais calóricos. O cansaço do dia seguinte dificulta planejar refeições e manter a rotina de exercícios.

Medicamentos usados no tratamento da dor ou de condições associadas podem, em alguns casos, favorecer ganho de peso ou retenção de líquidos. Isso não significa que devam ser suspensos por conta própria, mas vale revisar a receita com a médica.

Há ainda o componente emocional. Conviver com dor é desgastante, e a comida pode virar uma forma de conforto em dias difíceis.

Reconhecer esse ciclo é o primeiro passo para interrompê-lo. No Programa Movimento da Sanare, a consulta inicial avalia dor, sono, alimentação, medicamentos e composição corporal. O plano de 12 semanas trabalha esses fatores ao mesmo tempo, com metas realistas, e a bioimpedância mensal mostra a evolução de gordura e músculo.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.