# Excesso de peso piora a dor crônica?
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Sim, em muitos casos. O peso extra aumenta a carga sobre articulações e coluna e mantém uma inflamação de baixo grau, além de piorar o sono. Esses fatores somados intensificam a dor.

O excesso de peso pode piorar a dor crônica por mais de um caminho. O mais evidente é a carga mecânica: joelhos, quadris e coluna recebem mais força a cada movimento, o que acelera o desgaste e aumenta a dor em quem já tem artrose ou alterações na coluna.

Há também um caminho inflamatório. A gordura, especialmente a visceral, produz substâncias que mantêm o organismo em estado de inflamação de baixo grau. Isso ajuda a explicar por que o excesso de peso se associa também à artrose das mãos, articulações que não suportam o peso do corpo.

Um terceiro caminho passa pelo sono. A obesidade aumenta o risco de apneia do sono e, em estudos com pessoas com fibromialgia, esteve associada a sono mais curto e agitado e a maior sensibilidade à dor. Como sono ruim amplifica a dor, o efeito se soma.

A relação não é simples nem igual para todos. Pessoas com peso adequado também têm dor crônica, e nem toda pessoa com obesidade sente dor. Mas, quando os dois coexistem, tratar o peso costuma ser uma das intervenções mais efetivas.

No Programa Movimento da Sanare, a bioimpedância na consulta inicial mostra a composição corporal, e o plano inclui metas de perda de gordura com preservação de músculo, acompanhadas mês a mês e ajustadas nas visitas semanais.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.