# Dor lombar crônica tem tratamento sem cirurgia?
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Na grande maioria dos casos, sim. Exercício orientado, educação sobre a dor, cuidado com o sono e o peso e terapias complementares formam a base, e a cirurgia fica reservada a situações específicas.

A maior parte das pessoas com dor lombar crônica não precisa de cirurgia. As diretrizes internacionais recomendam começar por tratamentos não medicamentosos e não cirúrgicos, e a cirurgia costuma ser considerada apenas em situações bem definidas, como compressão importante de nervo com perda de força progressiva ou alguns casos de estreitamento do canal da coluna que não respondem ao tratamento conservador.

O exercício é o centro do tratamento. Uma metanálise em rede com 89 estudos mostrou benefício de várias modalidades, com destaque para o pilates na redução da dor e para o treino de força e os exercícios de estabilização na melhora da função. A escolha depende da sua condição física, das suas preferências e da disponibilidade de um bom profissional perto de casa ou do trabalho.

Educação sobre a dor reduz o medo de se movimentar, um dos fatores que mais mantêm a dor ativa. Calor local, acupuntura e manipulação da coluna podem compor o plano como complementos. Medicamentos têm papel limitado e devem ser usados com objetivo definido e por tempo determinado.

No Programa Movimento da Sanare, o plano de 12 semanas combina essas estratégias de acordo com o seu caso. A Dra. Vânia investiga sinais de alerta na primeira consulta e, se houver indicação cirúrgica, faz o encaminhamento ao especialista. Na ausência deles, o foco é recuperar movimento, força e confiança, com evolução medida.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.