# Magnésio ajuda na dor da fibromialgia?
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Há sinais de benefício em estudos pequenos, inclusive um ensaio com redução da dor em um mês, mas a evidência ainda está em construção. O uso deve ser individual e acompanhado.

O magnésio é um dos suplementos mais usados por pessoas com fibromialgia, e o interesse tem fundamento biológico. Ele atua sobre receptores do sistema nervoso ligados à sensibilização central, um dos mecanismos principais da fibromialgia, e por isso poderia ajudar a reduzir a amplificação da dor.

Os estudos clínicos ainda são pequenos. Um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado com placebo, publicado em 2022, testou 100 miligramas de magnésio por dia durante um mês em pessoas com fibromialgia. Houve redução significativa da intensidade da dor no grupo do magnésio e melhora do estresse entre quem tinha estresse leve a moderado. Sono, cansaço e qualidade de vida não diferiram do placebo nesse prazo curto. Os autores pediram estudos maiores para confirmar os achados.

Revisões sobre o tema apontam a mesma direção: sinais promissores, estudos variados e necessidade de mais pesquisa. Isso permite considerar o magnésio em casos selecionados, sem tratá-lo como solução isolada.

No Programa Movimento da Sanare, a Dra. Vânia avalia se o magnésio faz sentido para você, considerando alimentação, exames, função renal e outros medicamentos. Quando indicado, ele entra com dose e prazo definidos e tem a resposta registrada nas visitas semanais. O tratamento continua apoiado em exercício progressivo, sono e educação sobre a dor.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
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Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.