# Tomar vitamina D melhora a fibromialgia?
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Os estudos ainda não mostram benefício consistente da suplementação sobre a dor na fibromialgia e em outras dores crônicas. Corrigir uma deficiência confirmada, porém, faz parte do cuidado.

Essa é uma pergunta frequente, e a resposta honesta é que as evidências ainda estão em construção. A revisão Cochrane sobre vitamina D na dor crônica incluiu estudos em fibromialgia e em outras condições e não encontrou um padrão consistente de benefício em relação ao placebo. Os estudos eram pequenos e muito diferentes entre si, o que limita conclusões firmes para condições específicas.

Isso não quer dizer que a vitamina D seja irrelevante para quem tem fibromialgia. Pessoas com a condição costumam ter fatores de risco para deficiência, como menos exposição ao sol e menos atividade ao ar livre. Quando a deficiência é confirmada, corrigi-la é uma medida de saúde importante, especialmente para ossos e músculos, e pode contribuir para o bem-estar geral.

O que não se recomenda é usar doses altas de vitamina D por conta própria esperando alívio da dor. O excesso pode elevar o cálcio no sangue e trazer efeitos indesejados, inclusive nos rins.

No Programa Movimento da Sanare, a vitamina D entra como parte da avaliação nutricional, quando indicada. Se estiver baixa, a Dra. Vânia define dose, forma de uso e prazo de reavaliação. O centro do tratamento da fibromialgia continua sendo o exercício progressivo, o cuidado com o sono e a educação sobre a dor, acompanhados semana a semana.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.