# Como saber se tenho gordura visceral alta?
URL: https://sanareclinic.com.br/perguntas/emagrecimento-como-saber-gordura-visceral-alta/
Tema: https://sanareclinic.com.br/emagrecimento/gordura-visceral/

A medida da cintura é o primeiro sinal: acima de 88 cm em mulheres e 102 cm em homens indica risco aumentado. Bioimpedância, exames de sangue e ultrassom do fígado ajudam a completar a avaliação.

A gordura visceral não aparece no espelho com clareza, mas deixa sinais. O mais acessível é a circunferência da cintura, medida na altura do umbigo ou entre a última costela e o osso do quadril, sem prender a respiração. O NHLBI considera risco aumentado uma cintura acima de 88 cm em mulheres e acima de 102 cm em homens. Para algumas populações, os pontos de corte são menores, e a médica ajusta essa leitura ao seu caso.

Os exames de sangue completam o quadro. Triglicerídeos altos, HDL baixo, glicemia de jejum ou hemoglobina glicada no limite e enzimas do fígado alteradas costumam acompanhar o excesso de gordura visceral. Um ultrassom que mostra fígado gorduroso é outro indício forte.

A bioimpedância estima a gordura visceral de forma rápida e permite acompanhar a evolução ao longo do tempo. A tomografia e a ressonância medem com mais precisão, mas raramente são necessárias apenas para isso.

Na Sanare, em São Paulo, a avaliação da gordura visceral faz parte da consulta inicial com a Dra. Vânia e é repetida todo mês no Programa de 12 semanas. Assim, você acompanha uma medida que tem relação direta com saúde cardiovascular e metabólica, e não apenas o número da balança.

Se tiver dúvidas sobre o seu caso, leve suas perguntas e seus exames recentes para a consulta: elas ajudam a médica a montar um plano mais preciso.

---
Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.