# Cortisol alto engorda?
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O excesso persistente de cortisol favorece acúmulo de gordura abdominal e aumenta a vontade de comer alimentos calóricos. Na maioria das pessoas, o problema está no estresse crônico e no sono curto, e não em uma doença da glândula.

O cortisol é um hormônio essencial, que ajuda o corpo a responder a desafios. O problema aparece quando o estresse se torna constante. Nessa situação, o cortisol pode favorecer o acúmulo de gordura no abdômen e alterar o comportamento alimentar.

Alguns estudos mostram essa ligação. Um trabalho publicado na Psychosomatic Medicine encontrou maior secreção de cortisol diante do estresse em mulheres com gordura concentrada no abdômen. Outro, publicado na Psychoneuroendocrinology, mostrou que mulheres com resposta de cortisol mais intensa comeram mais calorias e mais doces depois de uma situação estressante.

Existe uma doença rara, a síndrome de Cushing, em que o cortisol fica alto de forma persistente, com sinais típicos como gordura concentrada no tronco e no rosto, estrias largas e arroxeadas, fraqueza muscular e pressão alta. Ela precisa de investigação específica.

Na grande maioria das pessoas, porém, o que existe é um estilo de vida com estresse alto, sono curto e pouca recuperação. Isso não se resolve com um remédio para cortisol, e sim com sono, atividade física, alimentação regular e estratégias de manejo do estresse.

Na Sanare, a Dra. Vânia avalia o eixo do estresse dentro da medicina de longevidade, que olha para suprarrenal, sono e metabolismo, e define quando exames específicos são necessários.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
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Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.