# Qual a diferença entre sobrepeso e obesidade?
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Pelo IMC, sobrepeso vai de 25 a 29,9 e obesidade começa em 30. Mas o IMC não mostra onde está a gordura nem quanto músculo existe, por isso a avaliação inclui cintura, composição corporal e exames.

A classificação mais usada é baseada no índice de massa corporal, o IMC, calculado dividindo o peso em quilos pela altura em metros ao quadrado. Em adultos, um IMC entre 25 e 29,9 indica sobrepeso, e a partir de 30, obesidade. A obesidade ainda pode ser dividida em graus, conforme o IMC aumenta. O Vigitel, por exemplo, usa esses cortes para estimar que 61,4% dos adultos das capitais brasileiras têm excesso de peso e 24,3% têm obesidade.

O IMC é útil para estudos de população e como primeira triagem, mas tem limites importantes. Ele não diferencia gordura de músculo e não mostra onde a gordura está guardada. Uma metanálise publicada no International Journal of Obesity mostrou que os pontos de corte usuais de IMC deixam de identificar cerca de metade das pessoas com excesso de gordura corporal.

Por isso, a comissão internacional publicada no Lancet Diabetes & Endocrinology em 2025 recomenda ir além do IMC, confirmando o excesso de gordura com outras medidas e avaliando se ele já afeta a função dos órgãos.

Na prática clínica, isso significa medir a cintura, avaliar a composição corporal e olhar os exames. Na Sanare, a bioimpedância e a avaliação clínica fazem parte da consulta inicial, para que a classificação reflita a sua saúde real, e não apenas a relação entre peso e altura.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
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Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.