# IMC é suficiente para saber se preciso emagrecer?
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Não. O IMC é uma triagem útil, mas não mostra quanto do peso é gordura ou músculo nem onde a gordura está. Cintura, composição corporal e exames completam a avaliação.

O IMC é um bom ponto de partida, mas não deve ser o único critério. Ele relaciona peso e altura e, por isso, não sabe se o peso vem de gordura, de músculo ou de água. Também não mostra onde a gordura está, e a gordura abdominal é a que mais se associa a risco cardiovascular e metabólico.

Uma metanálise publicada no International Journal of Obesity mostrou que os pontos de corte usuais do IMC deixam de identificar cerca de metade das pessoas com excesso de gordura corporal. Ou seja, muitas pessoas com IMC normal têm gordura em excesso. O contrário também acontece: pessoas musculosas podem ter IMC de sobrepeso sem excesso de gordura.

Por isso, uma comissão internacional publicada no Lancet Diabetes & Endocrinology em 2025 recomendou confirmar o excesso de gordura com medidas diretas ou com a cintura, e avaliar se ele já afeta a saúde.

Na prática, a decisão de emagrecer, e de como fazê-lo, deve considerar a cintura, a composição corporal, os exames de glicose, colesterol e fígado, a pressão arterial, a idade e os sintomas.

Na Sanare, em São Paulo, a avaliação inicial com a Dra. Vânia Declair Cohen reúne todas essas informações. Às vezes, a conclusão é que a prioridade não é perder peso, e sim reduzir gordura abdominal e ganhar músculo.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
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Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.