# Inflamação dificulta o emagrecimento?
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A inflamação crônica se associa a resistência à insulina, alterações do apetite e cansaço, fatores que podem dificultar a perda de peso. Tratar a causa, principalmente a gordura visceral, costuma quebrar esse ciclo.

A relação entre inflamação e dificuldade de emagrecer é real, mas costuma ser descrita de forma exagerada. A inflamação crônica de baixo grau não impede ninguém de perder peso. O que ela faz é participar de um ciclo que torna o processo mais difícil.

As substâncias inflamatórias liberadas pela gordura em excesso interferem na ação da insulina, favorecendo a resistência à insulina, que por sua vez facilita o acúmulo de gordura abdominal. A inflamação também se associa a cansaço, dores articulares e recuperação mais lenta após o exercício, o que reduz a disposição para se mover.

Outros fatores alimentam o ciclo: sono ruim, estresse crônico, intestino desequilibrado, sedentarismo e uma alimentação rica em ultraprocessados. Cada um deles contribui para a inflamação e para a dificuldade de perder peso.

A forma de quebrar o ciclo é tratar as causas. Reduzir a gordura visceral, com alimentação organizada e atividade física. Melhorar o sono. Cuidar do intestino com fibras e variedade. Ganhar músculo. Uma revisão sistemática mostrou que a perda de peso reduz a proteína C reativa de forma proporcional.

Na Sanare, a Dra. Vânia Declair Cohen avalia esses eixos de forma integrada na consulta inicial e acompanha a resposta ao longo do Programa de 12 semanas, com bioimpedância mensal e reavaliação de exames.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.