# Quanto tempo dura um platô no emagrecimento?
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Não há prazo fixo. Pode durar semanas, e às vezes representa um novo ponto de equilíbrio. Acompanhar cintura e composição corporal mostra se ainda há perda de gordura escondida pela balança.

O platô não tem duração definida, porque depende do que está causando a estabilização e do que é feito a partir dela. Em algumas pessoas, o peso fica parado por duas ou três semanas e volta a cair sem mudanças, muitas vezes porque havia retenção de líquido mascarando a perda de gordura. Em outras, a estabilização se mantém até que algum ajuste seja feito.

Há também situações em que o platô representa um novo ponto de equilíbrio do corpo. Isso é mais comum depois de uma perda importante de peso, quando a diferença entre o que se come e o que se gasta se fecha. Nos estudos com medicamentos modernos para obesidade, as curvas de peso costumam se estabilizar depois de cerca de um ano de tratamento, e a maior parte da perda acontece nos primeiros seis meses, segundo o NIDDK.

Para saber em que situação você está, é preciso olhar além da balança. Se a cintura e a gordura corporal continuam caindo, não é um platô de fato. Se tudo está estável por várias semanas, é hora de conversar sobre ajustes ou sobre consolidar o resultado.

Na Sanare, a bioimpedância mensal e a visita semanal do Programa de 12 semanas tornam essa leitura objetiva. A Dra. Vânia avalia o conjunto e propõe o próximo passo, que pode ser um ajuste de estratégia ou a mudança de foco para recomposição corporal e manutenção.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.