# Quanto peso preciso perder para tirar a gordura do fígado?
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No estudo de referência, perdas a partir de 5% já se associaram a melhora, e perdas de 10% ou mais levaram a resolução da inflamação em 90% dos casos e regressão da fibrose em 45%.

A resposta mais útil vem de um estudo publicado na Gastroenterology em 2015, que acompanhou pessoas com esteato-hepatite por 52 semanas e repetiu a biópsia do fígado. A melhora foi proporcional à quantidade de peso perdida.

Entre quem perdeu 5% ou mais do peso, 58% tiveram resolução da esteato-hepatite e 82% tiveram melhora no escore de atividade da doença. Entre quem perdeu de 7% a 10%, e tinha poucos fatores de risco, todos tiveram melhora do escore. Entre quem perdeu 10% ou mais, 90% tiveram resolução da inflamação e 45% tiveram regressão da fibrose.

Na prática, para uma pessoa de 90 kg, 5% equivalem a 4,5 kg e 10% a 9 kg. São metas alcançáveis, mas o mesmo estudo mostra o desafio: apenas 30% dos participantes conseguiram perder 5% ou mais em um ano.

Além da quantidade, a qualidade da perda importa. Reduzir gordura visceral, cortar açúcar e bebidas açucaradas, moderar o álcool e aumentar a atividade física ajudam o fígado de forma direta. Perdas muito rápidas e muito intensas, por outro lado, precisam de acompanhamento.

Na Sanare, o fígado é avaliado no início do tratamento, e a perda de gordura é conduzida no Programa de 12 semanas com acompanhamento semanal e bioimpedância mensal. Os exames hepáticos são repetidos para mostrar a resposta.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.