# Emagrecer rápido deixa mais flácida?
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A perda muito rápida está associada a mais alterações de pele e a maior perda de músculo, dois fatores que aumentam a sensação de flacidez. Um ritmo acompanhado, com proteína e treino de força, tende a ser mais favorável.

A perda de peso rápida não é, por si só, a única causa de flacidez, mas aumenta o risco por dois caminhos. O primeiro é a pele: quando o volume diminui depressa, a pele tem menos tempo para se adaptar. Uma revisão publicada na Aesthetic Plastic Surgery listou a perda rápida de peso entre os fatores associados a alterações de pele mais intensas durante o emagrecimento com medicamentos modernos, ao lado de idade, longo histórico de obesidade, pouca hidratação e pouca proteína.

O segundo é o músculo. Perdas aceleradas, especialmente com ingestão baixa de proteína e sem treino de força, tendem a levar mais massa muscular junto. Como o músculo dá sustentação e contorno ao corpo, perdê-lo aumenta a sensação de flacidez nos braços, no abdômen e nas coxas.

Isso não quer dizer que todo emagrecimento precise ser lento. Estudos mostram que o reganho depende mais do que acontece depois do que da velocidade da perda. Mas o ritmo deve ser compatível com a sua idade, com a qualidade da sua pele e com a preservação da massa muscular.

Na Sanare, a visita semanal e a bioimpedância mensal permitem ajustar o ritmo quando necessário. O cuidado com a pele começa no pré, para que o emagrecimento traga saúde sem deixar você flácida.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.