# Como emagrecer sem ficar flácida?
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Não existe uma única medida, e sim um conjunto: ritmo de perda adequado, proteína suficiente, treino de força e cuidado da pele planejado desde o início. Na Sanare, procedimentos de bioestimulação e regenerativos são indicados conforme a avaliação.

A flacidez depois do emagrecimento tem três componentes que se somam. O primeiro é a pele: com os anos, ela produz menos colágeno, perde elasticidade e sofre os efeitos acumulados do sol. Estudos com biópsias de pessoas que perderam muito peso encontraram alterações no colágeno e nas fibras elásticas da pele, o que explica por que ela nem sempre se retrai na mesma velocidade da perda de volume. O segundo é o músculo: quando ele diminui junto com a gordura, falta a base que dá forma a braços, coxas, glúteos e abdome. O terceiro é a velocidade e a quantidade da perda, porque grandes reduções em pouco tempo dão menos chance de adaptação.

Com isso em mente, o cuidado começa antes do emagrecimento. Na Sanare, o pré inclui avaliar a pele das regiões que mais preocupam você, corrigir deficiências nutricionais documentadas e estabelecer uma meta de proteína. Durante o programa, o treino de força é parte do plano, e a bioimpedância mensal mostra se a massa muscular está sendo preservada. Se não estiver, o plano muda.

Para a pele, a medicina regenerativa e a bioestimulação podem ser indicadas após avaliação: sequências com plasma rico em plaquetas, outros recursos autólogos conduzidos pela médica e tecnologias como ultrassom microfocado ou laser, conforme a região. O objetivo é estimular a produção de colágeno e melhorar a qualidade da pele enquanto o corpo muda, e não apenas tentar corrigir depois.

É importante ter expectativas realistas. Esses recursos melhoram textura, firmeza e qualidade de pele em graus variáveis, mas não substituem uma cirurgia quando há grande excesso de pele. Nesses casos, a médica explica isso com franqueza e, se for o caso, orienta a busca por um cirurgião plástico. A página de flacidez pós-emagrecimento aprofunda cada uma dessas frentes.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.