# Posso emagrecer sem remédio?
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Sim. Muitas pessoas emagrecem com alimentação organizada, treino de força, atividade física, sono e acompanhamento. O medicamento é uma ferramenta para quem tem indicação, e não uma obrigação.

Sim, e para muitas pessoas esse é o caminho adequado. Os medicamentos modernos para obesidade ganharam muita atenção, mas não são obrigatórios. Eles são indicados para quem atende a critérios clínicos e não tem contraindicações, e funcionam melhor somados às mudanças de estilo de vida.

Os estudos com intervenções de estilo de vida bem estruturadas mostram resultados relevantes. O Programa de Prevenção do Diabetes, com meta de cerca de 7% de perda de peso e atividade física regular, reduziu em 58% o risco de diabetes em pessoas de alto risco. Uma análise do estudo Look AHEAD mostrou que perdas de 5% a 10% já trazem melhora de glicose, pressão e colesterol.

Para emagrecer sem medicamento, alguns pilares fazem diferença: alimentação com déficit moderado, proteína suficiente e muitas fibras; treino de força para preservar músculo; atividade aeróbica; sono adequado; manejo do estresse; e acompanhamento regular para ajustar a rota.

Em alguns casos, porém, a biologia joga contra com força: fome muito intensa, histórico de muitos reganhos, doenças associadas que pedem resultado maior. Aí o medicamento pode ser uma ferramenta útil.

Na Sanare, a decisão é tomada na consulta, com base na sua história e nos exames. O Programa de 12 semanas funciona com ou sem medicamento, sempre com visita semanal e bioimpedância mensal.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.