# Quais exames mostram como estou envelhecendo?
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Não existe um exame único. Composição corporal, força, condicionamento, pressão arterial, glicada, perfil lipídico, ApoB, Lp(a), função renal, albuminúria e PCR ultrassensível, juntos, dão um retrato útil e acompanhável do envelhecimento.

O envelhecimento não é medido por um número só, e sim por um conjunto de sinais que, acompanhados ao longo do tempo, mostram se você está mantendo a sua capacidade física, metabólica e funcional.

Algumas medidas são especialmente informativas. A composição corporal, com massa muscular e gordura visceral, reflete o risco metabólico e a reserva física. A força de preensão e testes como levantar da cadeira e velocidade de caminhada se associam à independência e à longevidade. O condicionamento cardiorrespiratório é um dos marcadores mais fortes de sobrevida em estudos populacionais.

No sangue, alguns exames contam boa parte da história metabólica e cardiovascular: hemoglobina glicada e glicemia, perfil lipídico, apolipoproteína B, lipoproteína(a), uma vez na vida, função renal com taxa de filtração e albumina na urina, enzimas do fígado e PCR ultrassensível. A pressão arterial, medida corretamente, completa o quadro cardiovascular.

Outras avaliações dependem da fase da vida: densitometria óssea depois da menopausa ou em quem tem risco, avaliação hormonal quando há sintomas, rastreamentos de câncer adequados à idade e avaliação do sono.

O segredo está na repetição. Uma medida isolada mostra onde você está; a sequência mostra para onde está indo.

Na Sanare, esse acompanhamento é organizado em um plano individual pela Dra. Vânia Declair Cohen, com bioimpedância mensal e relatório de evolução, para que você veja o seu progresso.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.