# Emagrecer aumenta o ácido úrico?
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Pode aumentar temporariamente, sobretudo em perdas muito rápidas, dietas muito restritivas ou jejuns prolongados. A longo prazo, a perda de gordura tende a reduzir o ácido úrico. Quem já teve gota precisa de acompanhamento.

A relação entre emagrecimento e ácido úrico tem dois tempos.

No curto prazo, especialmente em perdas de peso muito rápidas, dietas muito restritivas ou jejuns longos, o ácido úrico pode subir. Isso acontece porque a quebra acelerada de tecidos libera purinas, e porque o jejum aumenta substâncias que competem com o ácido úrico pela eliminação nos rins. Em pessoas que já tiveram gota, esse período pode desencadear crises.

No médio e longo prazo, a tendência se inverte. A perda de gordura, sobretudo a visceral, melhora a resistência à insulina, e isso aumenta a eliminação de ácido úrico pelos rins. Muitas pessoas que emagrecem de forma sustentada veem o ácido úrico cair e as crises de gota ficarem menos frequentes.

Alguns cuidados tornam o processo mais seguro: preferir um ritmo de perda gradual, com acompanhamento; manter boa hidratação; evitar jejuns muito prolongados por conta própria; manter proteína suficiente para preservar a massa muscular, escolhendo fontes variadas; e reduzir álcool e bebidas adoçadas. Em quem tem gota, a médica pode ajustar o tratamento durante o emagrecimento.

Nos Programas Sanare de 12 semanas voltados a emagrecimento, como o Horizonte e o Leve, a Dra. Vânia Declair Cohen acompanha os exames metabólicos, incluindo o ácido úrico quando relevante, e a composição corporal mensal, para que a perda venha da gordura e com segurança.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.