# Como se preparar para o exame de insulina?
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Faça jejum de 8 a 12 horas, apenas com água, evite exercício intenso e álcool na véspera e informe medicamentos e suplementos. Coletas repetidas devem ser feitas em condições parecidas para permitir comparação.

Como a insulina reage rapidamente à alimentação, o preparo faz muita diferença no resultado. Um pequeno deslize no jejum pode elevar o valor e levar a uma interpretação equivocada de resistência à insulina.

O MedlinePlus informa que, quando o jejum é necessário, ele costuma ser de 8 a 12 horas, sem comer nem beber nada além de água. Café, chá com açúcar, sucos, balas e chicletes devem ser evitados. Jejuns muito longos também não são ideais, porque mudam o equilíbrio hormonal; o mais adequado é seguir o intervalo indicado pelo laboratório.

Na véspera, evite exercício muito intenso, excesso de álcool e refeições muito diferentes do habitual. Procure dormir bem: noites curtas elevam a glicose e a insulina. Se estiver com infecção ou febre, prefira remarcar.

Informe à médica e ao laboratório os medicamentos e suplementos que usa. Corticoides, alguns hormônios e outros remédios influenciam o resultado. Não suspenda nada por conta própria.

Por fim, se o objetivo é acompanhar a evolução, procure repetir o exame no mesmo laboratório, no mesmo horário e com o mesmo preparo. Isso reduz a variação técnica e torna a comparação mais confiável.

Na Sanare, a equipe orienta o preparo junto com o pedido de exames, e dúvidas podem ser tiradas antes da coleta pelo WhatsApp +55 11 96964-1144.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.