# Magnésio ajuda na enxaqueca?
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Sim, o magnésio é classificado como provavelmente eficaz na prevenção da enxaqueca pela diretriz americana. A forma, a dose e a função dos rins devem ser avaliadas antes do uso.

O magnésio é um dos suplementos com melhor evidência para prevenção da enxaqueca. A diretriz da Academia Americana de Neurologia e da Sociedade Americana de Cefaleia, publicada na revista Neurology, classificou o magnésio como provavelmente eficaz, com nível B de evidência, ao lado da riboflavina e do tanaceto.

O magnésio participa da regulação da excitabilidade dos neurônios e do tônus dos vasos sanguíneos, mecanismos envolvidos na enxaqueca. Algumas pessoas com enxaqueca, especialmente com aura ou com crises ligadas à menstruação, parecem responder melhor.

Alguns cuidados são importantes. A forma do magnésio influencia a absorção e a tolerância intestinal: algumas formulações causam diarreia, efeito colateral mais comum. A dose deve ser individualizada. Pessoas com doença renal precisam de cautela, porque o rim é responsável por eliminar o excesso. O magnésio também pode interferir na absorção de alguns medicamentos, como certos antibióticos e o hormônio da tireoide, e por isso os horários precisam ser separados.

O efeito preventivo não é imediato. Em geral, são necessárias algumas semanas de uso regular para avaliar se houve redução da frequência das crises, o que torna o diário de dor essencial.

Na Sanare Clinic, a Dra. Vânia Declair Cohen avalia se o magnésio faz sentido no seu caso, considerando exames, medicamentos em uso e padrão das crises. A resposta é acompanhada nas visitas semanais dos Programas de 12 semanas, e o neurologista é envolvido quando necessário.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.