# Com que frequência repetir o check-up de longevidade?
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Depois da avaliação inicial e do primeiro ciclo de acompanhamento, a reavaliação costuma ser anual para quem está estável, ou mais frequente quando há metas em andamento ou alterações que exigem controle.

A frequência ideal depende de onde você está e do que foi encontrado.

No início, o acompanhamento é mais próximo. Na Sanare, o Programa Sanare de 12 semanas prevê visita semanal à clínica, três consultas e duas interconsultas e bioimpedância mensal. Esse ritmo existe porque é nos primeiros meses que o plano é ajustado e que hábitos novos se consolidam. Exames alterados costumam ser repetidos ao fim desse ciclo ou no tempo adequado para cada um.

Depois do primeiro ciclo, há dois caminhos. Quem tem metas em andamento, como continuar reduzindo gordura visceral, ganhar massa muscular ou ajustar terapia hormonal, pode seguir para um novo ciclo de acompanhamento. Quem atingiu estabilidade passa para uma fase de manutenção, com consultas mais espaçadas e reavaliação completa geralmente anual.

Alguns exames têm periodicidade própria, definida por diretrizes e pelo seu risco: rastreamentos de câncer, densitometria óssea, avaliação cardiovascular e controle de doenças crônicas. Outros só precisam ser repetidos se houver mudança de sintomas.

O mais importante é que o check-up não seja um retrato isolado. A comparação ao longo dos anos é o que revela tendências, e tendências são o que a medicina da longevidade mais valoriza.

Na Sanare, em São Paulo, a Dra. Vânia Declair Cohen define com você o ritmo de reavaliação ao final de cada ciclo, de acordo com seus resultados e objetivos.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.