# Genética define quanto tempo vou viver?
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A genética influencia, mas menos do que se pensa. Um estudo com centenas de milhões de registros genealógicos estimou a herdabilidade da longevidade bem abaixo de 10%, o que dá grande peso ao estilo de vida e ao ambiente.

É comum ouvir que longevidade é questão de genética: se os pais e avós viveram muito, você também viverá. Há alguma verdade nisso, mas a contribuição dos genes é menor do que a maioria imagina.

Estudos antigos estimavam que de 15% a 30% da variação na duração da vida seria explicada pela herança genética. Em 2018, um trabalho publicado na revista Genetics analisou árvores genealógicas com centenas de milhões de pessoas e percebeu um detalhe: parentes sem ligação genética, como cunhados e cônjuges, também tinham durações de vida parecidas. Isso acontece porque as pessoas tendem a se casar com quem tem hábitos, renda e ambiente semelhantes. Ao corrigir esse efeito, a herdabilidade real ficou bem abaixo de 10%.

Isso não significa que a genética seja irrelevante. Algumas variantes aumentam o risco de doenças específicas, como certas alterações do colesterol ou da lipoproteína(a), e conhecê-las ajuda a agir antes. Mas, para a maioria das pessoas, o que acontece ao longo da vida pesa mais.

Na consulta de longevidade da Sanare, o histórico familiar é investigado com cuidado, justamente para identificar riscos que merecem atenção precoce. A partir daí, a Dra. Vânia Declair Cohen foca naquilo que pode ser mudado: composição corporal, metabolismo, sono, hormônios e hábitos.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.