# Inflamação crônica tem relação com gordura na barriga?
URL: https://sanareclinic.com.br/perguntas/longevidade-inflamacao-gordura-abdominal/
Tema: https://sanareclinic.com.br/longevidade/inflamacao-cronica-silenciosa/

Sim. A gordura visceral, acumulada entre os órgãos do abdômen, é metabolicamente ativa e libera substâncias inflamatórias. Reduzir essa gordura é uma das formas mais eficazes de diminuir a inflamação de baixo grau.

A gordura do corpo não é toda igual. A gordura subcutânea, que fica logo abaixo da pele, tem comportamento metabólico relativamente tranquilo. Já a gordura visceral, que se deposita dentro do abdômen, ao redor do fígado, intestinos e outros órgãos, é muito mais ativa e se comporta quase como um órgão inflamatório.

Essa gordura libera substâncias que mantêm o sistema imune em estado de alerta e interfere na ação da insulina. Por isso, ela aparece na lista de gatilhos da inflamação sistêmica crônica descritos pela Nature Medicine e é considerada pela Sociedade Internacional de Aterosclerose um marcador de risco cardiovascular e metabólico independente do peso.

Na prática, uma pessoa com peso considerado normal pode ter excesso de gordura visceral, especialmente depois dos 45 anos, na menopausa ou em quem perdeu massa muscular. A circunferência da cintura é uma forma simples de suspeitar, e a bioimpedância ajuda a acompanhar a evolução.

A boa notícia é que a gordura visceral costuma responder bem a intervenções: exercício regular, inclusive treino de força, melhora da alimentação, sono adequado, redução do álcool e, quando indicado, tratamento médico da obesidade. À medida que ela diminui, os marcadores inflamatórios tendem a melhorar.

Na Sanare, em São Paulo, a gordura visceral é acompanhada por bioimpedância mensal no Programa Sanare de 12 semanas, e a Dra. Vânia Declair Cohen ajusta o plano conforme a evolução.

---
Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.