# Com que frequência devo ver um médico de longevidade?
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No início, o ideal é um acompanhamento próximo, porque é quando o plano é ajustado. Na Sanare, o Programa de 12 semanas prevê visita semanal à clínica; depois, a frequência é definida com a médica conforme a evolução.

A frequência das consultas depende da fase em que você está. Nos primeiros meses, quase tudo é ajuste: alimentação, treino, sono, eventuais suplementos e, quando indicado, terapia hormonal ou medicamentos. Cada mudança precisa ser observada, porque o corpo responde de forma individual. Esperar seis meses para descobrir que algo não funcionou é perder tempo.

Por isso, a Sanare organizou o cuidado em ciclos. O Programa Sanare de 12 semanas prevê visita semanal à clínica, três consultas médicas e duas interconsultas, bioimpedância mensal com relatório de evolução e terapias complementares, como o ILIB, apenas quando indicadas. A visita semanal não significa aplicar algo toda semana; significa ter contato frequente, medir, conversar e corrigir rota rapidamente.

Ao final das 12 semanas, você e a Dra. Vânia Declair Cohen revisam os resultados e decidem o próximo passo. Algumas pessoas seguem para um novo ciclo com metas diferentes, como ganhar massa muscular depois de reduzir gordura. Outras passam para uma fase de manutenção, com consultas mais espaçadas e reavaliações periódicas.

O importante é que a frequência seja proporcional ao que você precisa. Um acompanhamento próximo no início costuma tornar as mudanças mais consistentes, e é exatamente essa consistência que pesa ao longo dos anos.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.