# Microbiota intestinal influencia o envelhecimento?
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Estudos associam um padrão saudável de microbiota a melhor envelhecimento e maior sobrevida, e a disbiose é considerada um dos mecanismos do envelhecimento. A relação de causa ainda está sendo estudada.

A microbiota intestinal entrou definitivamente na pesquisa sobre envelhecimento. Em 2023, uma atualização dos marcadores centrais do envelhecimento, publicada na revista Cell, incluiu a disbiose entre os doze mecanismos que ajudam a explicar por que envelhecemos.

Um dos estudos mais citados sobre o tema analisou a microbiota de mais de 9 mil pessoas. Os pesquisadores observaram que, com a idade, a microbiota de cada pessoa tende a se tornar mais única. Entre os idosos, quem seguia esse caminho de forma saudável tinha melhor perfil de saúde, enquanto manter um padrão de microbiota típico de adultos mais jovens, dominado por um grupo de bactérias chamado Bacteroides, se associou a menor sobrevida em quatro anos.

A microbiota também participa da inflamação crônica de baixo grau, que acompanha o envelhecimento, e do metabolismo da glicose e das gorduras. Esses caminhos ajudam a entender a relação, mas grande parte das evidências em humanos ainda é observacional. Ou seja, sabemos que microbiota e envelhecimento andam juntos, mas não exatamente o quanto uma causa a outra.

Na prática, o que mais modifica a microbiota é a alimentação, com fibras e variedade de vegetais, além de sono, exercício e uso criterioso de antibióticos. Na Sanare, em São Paulo, a Dra. Vânia Declair Cohen avalia o intestino como um dos eixos da longevidade e acompanha as mudanças no Programa Sanare de 12 semanas.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.