# Quais os sinais de que as mitocôndrias não estão funcionando bem?
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Não existe um sintoma específico. Cansaço persistente, baixa tolerância ao esforço e recuperação lenta podem refletir menor eficiência energética, mas também têm muitas outras causas que precisam ser investigadas.

Doenças mitocondriais genéticas existem, mas são raras e costumam aparecer cedo, com quadros neurológicos e musculares bem definidos. O que se discute na medicina da longevidade é outra coisa: a perda gradual de qualidade e eficiência das mitocôndrias que acompanha o envelhecimento e o sedentarismo.

Essa perda não tem um sintoma exclusivo. Ela pode se manifestar como cansaço desproporcional, menor fôlego, dificuldade para manter o ritmo em atividades que antes eram fáceis, recuperação lenta depois do exercício e perda de massa muscular. O problema é que todos esses sinais têm outras causas possíveis: anemia, deficiência de ferro ou vitamina B12, alterações da tireoide, apneia do sono, resistência à insulina, deficiências hormonais, efeitos de medicamentos e excesso de treino.

Por isso, a investigação começa descartando essas causas. Medidas indiretas da saúde mitocondrial, como a capacidade cardiorrespiratória e a força muscular, ajudam a avaliar a energia do corpo na prática. Exames que medem diretamente a função mitocondrial ainda são, em grande parte, ferramentas de pesquisa.

Na Sanare, em São Paulo, a Dra. Vânia Declair Cohen faz essa investigação ampla na consulta de longevidade, de cerca de duas horas. O plano trata as causas encontradas e usa o exercício orientado como principal estímulo à função mitocondrial, com evolução acompanhada no Programa Sanare de 12 semanas.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.