# Sarcopenia tem tratamento?
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Sim. O tratamento principal é o treino de força progressivo, associado a ingestão adequada de proteína e à correção de fatores que aceleram a perda muscular. O acompanhamento médico ajuda a ajustar o plano e medir a evolução.

A sarcopenia responde a tratamento, e quanto mais cedo ele começa, maior tende a ser a reserva preservada. O pilar mais estudado é o exercício resistido, ou seja, o treino de força com carga progressiva. Ele estimula o músculo a crescer e, principalmente, a ficar mais forte e funcional. Meta-análises mostram ganhos de massa magra mesmo em pessoas acima dos 70 anos, e os ganhos de força e função costumam ser ainda mais expressivos.

O segundo pilar é a alimentação. Com a idade, o músculo responde menos à proteína ingerida, por isso a recomendação para idosos costuma ser mais alta que para adultos jovens, geralmente entre 1,0 e 1,2 g por kg de peso por dia, chegando a 1,5 g em algumas situações. Pessoas com doença renal avançada precisam de orientação individual.

O terceiro pilar é investigar o que está acelerando a perda: resistência à insulina, inflamação crônica, deficiência hormonal, sono ruim, uso de alguns medicamentos e emagrecimento sem preservação de músculo. Corrigir esses fatores faz diferença.

Na Sanare, a Dra. Vânia Declair Cohen integra esses três pilares dentro do Programa Sanare de 12 semanas. A bioimpedância mensal mostra a evolução de massa muscular e gordura, e a visita semanal permite ajustar o plano antes que a motivação se perca.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.