# Suplementos que aumentam testosterona funcionam?
URL: https://sanareclinic.com.br/perguntas/masculina-suplementos-aumentam-testosterona/
Tema: https://sanareclinic.com.br/programa-vital-saude-masculina/mitos-sobre-testosterona/

A maioria não tem evidência consistente de elevar a testosterona em homens sem deficiência nutricional. Alguns produtos vendidos como estimulantes podem conter substâncias hormonais não declaradas.

O mercado de suplementos que prometem aumentar a testosterona é enorme, e a promessa costuma superar muito a evidência. Para a maioria dos produtos à base de ervas e combinações vendidas como estimulantes naturais, os estudos são pequenos, de curta duração e com resultados inconsistentes.

Há uma exceção parcial: quando existe deficiência real de um nutriente, como zinco ou vitamina D, corrigi-la pode ajudar a saúde geral e, em alguns casos, o eixo hormonal. Mas isso depende de diagnóstico, e não de suplementação às cegas.

O risco mais sério está em produtos de origem duvidosa. Alguns suplementos vendidos como estimulantes ou pré-hormônios podem conter substâncias androgênicas não declaradas, que suprimem o eixo hormonal, afetam a fertilidade e o fígado. A Resolução CFM 2.333/2023 e normas da Anvisa restringem esse tipo de produto.

O que tem evidência consistente para melhorar a testosterona em homens com deficiência funcional é menos vendável: perder gordura visceral, dormir bem, praticar atividade física regular, moderar o álcool e tratar a apneia.

Na Sanare, o Programa Vital avalia suplementos em uso, investiga deficiências com exames e indica apenas o que faz sentido para cada homem.

Essa é uma pergunta que merece ser feita diretamente à médica, porque a resposta depende do seu histórico, dos seus sintomas e dos seus exames.

---
Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.