# Testosterona baixa faz perder músculo?
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Sim, a deficiência de testosterona contribui para perda de massa magra e força. Mas o treino de força continua sendo o estímulo principal para manter o músculo, com ou sem reposição.

A testosterona é um dos hormônios que sustentam a massa muscular. Um estudo do New England Journal of Medicine mostrou que homens que tiveram a produção hormonal suprimida e receberam pouca ou nenhuma testosterona perderam massa magra e área muscular da coxa, e o grupo sem hormônio perdeu força. Os autores atribuíram essas perdas à deficiência de androgênios.

O mesmo estudo mostrou que a quantidade de testosterona necessária para manter o músculo varia muito entre os homens. Isso reforça que o diagnóstico de deficiência precisa considerar sintomas e exames confirmados, e não apenas um número.

Quando a deficiência é real e a reposição está indicada, ela pode ajudar a preservar massa magra. Ainda assim, não substitui o treino. O estímulo mecânico do treino de força é o que mais influencia o ganho e a manutenção muscular em qualquer idade.

Também vale lembrar que a perda de músculo tem outras causas: pouca proteína, sono ruim, inflamação, sedentarismo e doenças crônicas.

Na Sanare, o Programa Vital investiga o eixo hormonal com testosterona matinal em duas dosagens e acompanha a massa muscular por bioimpedância mensal, ajustando treino, proteína e sono ao longo das 12 semanas.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
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Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.