# Ronco e cansaço na menopausa podem ser apneia do sono?
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Podem. A apneia do sono fica mais frequente depois da menopausa e costuma ser confundida com insônia hormonal. Ronco alto, pausas na respiração e sonolência de dia são sinais para investigar.

Sim, e essa é uma das causas de sono ruim mais subdiagnosticadas em mulheres. A apneia obstrutiva do sono acontece quando as vias aéreas se fecham parcial ou totalmente durante o sono, interrompendo a respiração por alguns segundos, muitas vezes ao longo da noite. Cada pausa provoca um microdespertar que a pessoa nem percebe, mas que destrói a qualidade do descanso.

Antes da menopausa, o estrogênio e a progesterona ajudam a manter o tônus das vias aéreas. Com a queda desses hormônios e o ganho de gordura no pescoço e no abdômen, comum nessa fase, a apneia se torna mais frequente.

Os sinais de alerta são ronco alto, pausas na respiração percebidas por quem dorme ao lado, acordar com a boca seca ou com dor de cabeça, sonolência durante o dia, dificuldade de concentração e pressão alta difícil de controlar. Muitas mulheres atribuem esse cansaço só à menopausa e passam anos sem diagnóstico.

A confirmação é feita por polissonografia ou por exames domiciliares do sono, solicitados pela médica. O tratamento depende da gravidade e pode incluir perda de gordura, ajustes de posição, aparelhos orais ou o uso de CPAP.

Na Sanare, ronco e sonolência fazem parte do questionário da consulta inicial, e a bioimpedância mensal acompanha a gordura visceral, que tem relação direta com a apneia.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.