# Como saber se estou na perimenopausa?
URL: https://sanareclinic.com.br/perguntas/menopausa-como-saber-perimenopausa/
Tema: https://sanareclinic.com.br/programa-essencia-menopausa/

Ciclos irregulares, ondas de calor, sono pior, irritabilidade e mudanças na libido a partir dos 40 anos são sinais comuns. O diagnóstico é principalmente clínico, e a consulta ajuda a separar o que é transição hormonal do que tem outra causa.

A perimenopausa é o período de transição que antecede a última menstruação. Ela costuma começar na casa dos 40 anos, às vezes antes, e pode durar vários anos. Segundo a Cleveland Clinic, pode se iniciar de oito a dez anos antes da menopausa propriamente dita.

Os sinais mais típicos são mudanças no ciclo menstrual: intervalos mais curtos ou mais longos, fluxo mais intenso ou mais leve, meses sem menstruar. Junto com isso podem aparecer ondas de calor, suores noturnos, dificuldade para dormir, irritabilidade, alterações de concentração, dor nas mamas, piora da tensão pré-menstrual, ressecamento de pele e mucosas, queda de libido e ganho de gordura abdominal.

O diagnóstico é, em grande parte, clínico. Como os hormônios oscilam muito nessa fase, uma única dosagem pode estar normal num dia e alterada no outro, e por isso exames isolados nem sempre confirmam ou descartam a perimenopausa. Ainda assim, exames são importantes por outro motivo: alguns sintomas parecidos podem ter outras causas, como alterações da tireoide, anemia, deficiências nutricionais, problemas de sono ou efeitos de medicamentos.

No Programa Essência, a consulta inicial de cerca de duas horas com a Dra. Vânia percorre a sua história com calma e organiza os sintomas no tempo. Os exames são escolhidos para esclarecer o que precisa ser esclarecido, e não para cumprir uma lista. A partir disso, você entende em que fase está e quais opções existem para aliviar os sintomas e proteger a sua saúde nos próximos anos.

Se você tem mais de 40 anos e sente que algo mudou no seu ciclo, no sono ou no corpo, essa é uma boa hora para uma avaliação.

---
Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.