# Quanto tempo duram os fogachos da menopausa?
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Em média, os fogachos frequentes duram cerca de 7 anos, segundo o estudo SWAN, e persistem por cerca de 4,5 anos após a última menstruação. Quem começa a tê-los cedo tende a conviver com eles por mais tempo.

A ideia de que os fogachos passam em poucos meses não se confirma nos estudos. O SWAN, uma das maiores pesquisas sobre a transição menopausal, acompanhou mais de 3 mil mulheres e encontrou duração mediana de 7,4 anos para os fogachos e suores noturnos frequentes. Depois da última menstruação, eles continuaram por cerca de 4,5 anos.

A duração varia muito de mulher para mulher. Quem começou a ter calores ainda com ciclos regulares ou no início da perimenopausa teve sintomas por mais tempo, com mediana acima de 11 anos. Quem só teve fogachos depois da menopausa conviveu com eles por cerca de 3,4 anos. Estresse, sensibilidade aos sintomas e excesso de peso também estiveram associados a mais tempo de duração.

Isso não significa que você precise aguentar. Existem tratamentos eficazes, hormonais e não hormonais, e a escolha depende do seu histórico de saúde, da intensidade dos sintomas e das suas preferências.

O mais importante é não normalizar um sintoma que atrapalha o sono, o trabalho e a vida afetiva. Fogachos intensos e persistentes também merecem um olhar sobre a saúde do coração.

Na Sanare, em São Paulo, o Programa Essência avalia os fogachos dentro de um plano de 12 semanas com visita semanal, o que permite ajustar a conduta com rapidez e acompanhar a resposta de perto.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.