# Reposição hormonal melhora o sono?
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Em mulheres cujos despertares são causados por fogachos e suores noturnos, a terapia hormonal costuma melhorar o sono. Ela não é indicada para todas, e a decisão depende de avaliação médica individual.

Para muitas mulheres, sim, mas com uma condição: o sono precisa estar sendo prejudicado por sintomas que o hormônio trata. Quando os despertares acontecem por causa de fogachos e suores noturnos, a terapia hormonal, que é o tratamento mais eficaz para esses sintomas segundo a The Menopause Society, tende a reduzir os despertares e melhorar a qualidade do sono.

No estudo SWAN publicado na revista Sleep, mulheres pós-menopausa que usavam hormônio tinham, em geral, menor chance de relatar sono perturbado do que as que não usavam. Isso é coerente com o que se vê na prática clínica.

Por outro lado, se a insônia tem outra causa, como apneia do sono, hábitos, dor ou preocupações, o hormônio sozinho não vai resolver. Por isso a avaliação vem antes da prescrição.

A decisão sobre usar hormônio considera idade, tempo desde a menopausa, histórico de câncer de mama, trombose, doenças do fígado e risco cardiovascular. As vias, doses e cuidados estão detalhados na página de reposição hormonal da Sanare.

Na prática da Dra. Vânia, quando a terapia hormonal é indicada, ela pode ser associada à melatonina, com o objetivo de favorecer o sono. No Programa Essência, o acompanhamento semanal permite avaliar o efeito sobre o sono e ajustar a dose sem pressa e sem improviso.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
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Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.