# Quais são os primeiros sintomas da perimenopausa?
URL: https://sanareclinic.com.br/perguntas/menopausa-primeiros-sintomas-perimenopausa/
Tema: https://sanareclinic.com.br/programa-essencia-menopausa/perimenopausa-o-que-e-quando-comeca/

Os primeiros sinais costumam ser mudanças no ciclo menstrual, sono mais leve, ondas de calor, irritabilidade e queda da libido. Muitas mulheres também notam mais gordura na barriga e dificuldade de concentração.

O primeiro sinal da perimenopausa costuma ser o ciclo menstrual. Ele pode encurtar, passando a vir a cada 21 ou 24 dias, ou alongar, com intervalos de 40, 60 dias. A quantidade de sangramento também muda, e algumas mulheres passam a ter menstruações bem mais intensas por alguns meses.

Outros sintomas frequentes são ondas de calor e suores noturnos, sono mais leve, despertares de madrugada, irritabilidade, oscilações de humor, queda do desejo sexual, secura vaginal e vontade de urinar com mais frequência. Há ainda sinais que muita gente não associa à perimenopausa: enxaqueca que muda de padrão, piora da TPM, palpitações, dificuldade de concentração e lapsos de memória.

O corpo também dá pistas. Mesmo sem mudar a alimentação, a gordura tende a migrar para a região abdominal, e o ganho de força nos treinos fica mais difícil.

No Brasil, um estudo nacional encontrou algum sintoma climatérico em 87,9% das mulheres de 45 a 65 anos, o que mostra o quanto essa fase é comum e merece atenção.

Como vários desses sintomas também aparecem em problemas de tireoide, anemia ou apneia do sono, vale procurar avaliação médica em vez de concluir sozinha. Na Sanare, a consulta inicial longa existe para separar o que é hormonal do que tem outra origem.

---
Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.