# O que é bioimpedância e por que é feita todo mês?
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É um exame rápido e indolor que estima massa muscular, gordura total, gordura visceral e água corporal. Feita todo mês, mostra se você está perdendo gordura, preservando músculo e respondendo ao plano.

A bioimpedância é um método de avaliação da composição corporal. Você sobe em um aparelho, ou fica deitada com eletrodos, e uma corrente elétrica de baixíssima intensidade, que não se sente, percorre o corpo. Como gordura, músculo e água conduzem a corrente de formas diferentes, o aparelho estima quanto de cada componente você tem, incluindo a gordura visceral, aquela que se acumula ao redor dos órgãos e está ligada ao risco metabólico.

Por que fazer todo mês? Porque a força da bioimpedância está na comparação. Uma revisão publicada na Nutrition in Clinical Practice mostrou que a ferramenta é adequada para acompanhar mudanças na mesma pessoa ao longo do tempo, enquanto uma medida isolada deve ser interpretada com cautela. Medidas seriadas, feitas em condições parecidas, revelam tendências que a balança esconde.

Isso é especialmente importante em programas de emagrecimento. Perder peso rapidamente sem acompanhamento pode significar perder músculo junto com a gordura, com impacto em força, metabolismo e flacidez. A bioimpedância mensal permite verificar se a perda está vindo da gordura e se a massa muscular está sendo preservada, e ajustar proteína, treino e terapias se necessário.

Para obter medidas confiáveis, siga as orientações da equipe antes do exame, que costumam envolver hidratação, intervalo após refeições e atividade física. Os resultados alimentam o relatório de evolução da Sanare, que compara o ponto de partida com o momento atual e é explicado pela Dra. Vânia em consulta. Pessoas com marca-passo ou outros dispositivos eletrônicos implantados devem avisar a equipe antes do exame.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.