# A alimentação resolve a anemia?
URL: https://sanareclinic.com.br/perguntas/nutrologia-anemia-alimentacao-resolve/
Tema: https://sanareclinic.com.br/nutrologia/anemia-tipos-e-causas/

Depende do tipo e da causa. Uma alimentação adequada ajuda a prevenir e a manter estoques, mas anemias já instaladas geralmente precisam de reposição orientada e de tratamento da causa.

A alimentação tem papel importante na prevenção da anemia nutricional e na manutenção dos estoques depois do tratamento. Carnes, peixes, ovos, feijões, lentilha, folhas verde-escuras e frutas ricas em vitamina C ajudam a manter ferro, vitamina B12 e folato em níveis adequados.

Quando a anemia já está instalada, porém, a alimentação sozinha raramente é suficiente. Repor um estoque de ferro esvaziado só com comida pode levar muitos meses, e enquanto isso os sintomas continuam. Na deficiência de B12 por problema de absorção, como na gastrite atrófica autoimune ou após cirurgia bariátrica, comer mais carne não resolve, porque o problema está em absorver, e não em ingerir.

Além disso, várias anemias não têm origem nutricional. A anemia da inflamação depende do controle da doença de base. Anemias por sangramento exigem tratar a fonte do sangramento. Anemias hereditárias e de medula têm tratamentos próprios. Nesses casos, mudar a dieta não altera o quadro.

O caminho mais eficiente é identificar o tipo de anemia, tratar a causa e repor o que falta na dose adequada, usando a alimentação como apoio e como manutenção. Na Sanare, a Dra. Vânia Declair Cohen faz essa investigação, prescreve a reposição quando indicada e orienta a alimentação possível na sua rotina, com exames de controle para confirmar a recuperação.

---
Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.