# Cansaço sem motivo pode ser falta de vitamina?
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Pode. Ferro, vitamina B12 e vitamina D estão entre as causas nutricionais mais comuns, mas tireoide, sono, anemia de outras origens e doenças crônicas também precisam ser investigados.

O cansaço é um dos sintomas mais frequentes no consultório e um dos mais difíceis de explicar, porque tem muitas causas possíveis. Entre as nutricionais, a deficiência de ferro é a mais comum, especialmente em mulheres que menstruam. Ela pode causar cansaço mesmo antes de a hemoglobina cair, e por isso a ferritina, que mede o estoque, é importante. A deficiência de vitamina B12 é outra causa clássica, mais frequente em pessoas mais velhas, vegetarianas, após cirurgia bariátrica e em quem usa por muito tempo metformina ou remédios que reduzem a acidez do estômago.

Mas tirar conclusões rápidas pode atrasar o diagnóstico certo. Alterações da tireoide, apneia do sono, sono curto, diabetes, doenças inflamatórias, perda de massa muscular e efeitos de medicamentos também causam cansaço. Tomar um polivitamínico por conta própria pode até aliviar um pouco e, ao mesmo tempo, esconder a causa principal.

Por isso, a avaliação começa pela história: quando o cansaço começou, se piora com esforço, como está o sono, como é a menstruação, como é a alimentação. Depois vêm o exame físico e os exames escolhidos com base nessa conversa.

Na Sanare, a Dra. Vânia Declair Cohen conduz essa investigação em consulta de cerca de duas horas, com bioimpedância para avaliar a massa muscular. Se a causa for nutricional, a reposição tem dose, prazo e exame de controle. Se não for, ela é investigada e tratada ou encaminhada.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.