# Proteína em excesso faz mal aos rins?
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Em pessoas com rins saudáveis, quantidades moderadamente altas são consideradas seguras. Em quem já tem doença renal, o consumo deve ser ajustado pelo médico.

A preocupação com os rins é uma das mais comuns quando se fala em aumentar a proteína. A resposta depende de como estão os rins antes de começar.

Em pessoas com função renal normal, os estudos não mostram dano com ingestões de proteína moderadamente acima da recomendação clássica, como as faixas de 1,0 a 1,6 grama por quilo de peso usadas para preservar ou ganhar músculo. O rim saudável se adapta ao aumento do trabalho de filtração. O posicionamento da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva considera a faixa de 1,4 a 2,0 gramas por quilo adequada para a maioria das pessoas que treinam.

A situação é diferente para quem já tem doença renal crônica, que é frequente em pessoas com diabetes e hipertensão e muitas vezes não dá sintomas. Nesses casos, o excesso de proteína pode acelerar a perda de função, e a meta precisa ser definida com cuidado, às vezes com acompanhamento do nefrologista. É por isso que as diretrizes de proteína para idosos fazem a ressalva para doença renal grave.

Antes de aumentar a proteína de forma importante, vale fazer exames simples: creatinina com estimativa da filtração renal e, em quem tem diabetes ou pressão alta, pesquisa de albumina na urina. Na Sanare, a Dra. Vânia Declair Cohen avalia esses exames e define uma meta segura para você, acompanhando a função renal ao longo do tratamento. Hidratação adequada também faz parte do cuidado.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.