# Suplemento natural pode fazer mal?
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Pode. Natural não significa seguro em qualquer dose. Vitaminas, minerais e fitoterápicos podem causar toxicidade, interagir com remédios e alterar exames.

A palavra natural passa uma sensação de segurança, mas não protege contra efeitos indesejados. Muitas das substâncias mais potentes da medicina vieram de plantas, e vitaminas e minerais, mesmo sendo componentes naturais dos alimentos, têm doses a partir das quais causam dano.

Os exemplos são bem documentados. O betacaroteno, um pigmento natural de frutas e vegetais, aumentou o risco de câncer de pulmão em fumantes quando usado em cápsulas no estudo ATBC. O selênio, presente na castanha-do-pará, aumentou o risco de diabetes quando suplementado em pessoas que já tinham ingestão adequada. A vitamina A em excesso se associou a mais fraturas de quadril em mulheres na pós-menopausa.

Fitoterápicos também interagem com medicamentos. Alguns aumentam ou reduzem o efeito de anticoagulantes, remédios para pressão e para diabetes, e alguns podem sobrecarregar o fígado. A biotina, muito usada para cabelo e unhas, interfere em exames de tireoide e de outros hormônios e pode levar a diagnósticos errados.

Há ainda a questão da qualidade. Suplementos não passam pelo mesmo controle rigoroso que os medicamentos, e produtos de origem duvidosa podem ter doses diferentes do rótulo ou contaminantes.

Na Sanare, a Dra. Vânia Declair Cohen revisa todos os produtos que você usa, inclusive chás e fitoterápicos, e avalia riscos e interações. Leve os rótulos para a consulta e informe o laboratório quando usar biotina.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.