# Quando posso fazer exercício depois de um procedimento estético?
URL: https://sanareclinic.com.br/perguntas/pele-exercicio-depois-procedimento/
Tema: https://sanareclinic.com.br/rejuvenescimento/cuidados-antes-e-depois-de-procedimentos-na-pele/

Depende do procedimento: após toxina e injetáveis, costuma-se evitar exercício intenso nas primeiras horas; após lasers ablativos, a volta é gradual, conforme a pele cicatriza.

O exercício aumenta o fluxo de sangue, a temperatura do corpo e o suor, e cada um desses fatores pode interferir na recuperação de forma diferente.

Após toxina botulínica, a orientação mais comum é evitar exercícios intensos nas primeiras horas, para reduzir o risco de o produto se espalhar para músculos vizinhos. Caminhadas leves geralmente são liberadas no mesmo dia.

Após preenchedores e bioestimuladores, exercícios intensos costumam ser evitados por um ou dois dias, para reduzir inchaço e hematomas. Atividades com impacto no rosto, como alguns esportes de contato, pedem mais tempo.

Após lasers ablativos e peelings, o suor e o atrito podem irritar a pele em reparo e aumentar o risco de infecção. A volta é gradual: atividades leves quando a pele estiver fechada e confortável, exercícios intensos após liberação, e piscina apenas quando não houver mais áreas abertas.

Após ultrassom microfocado, a maioria das pessoas retoma a rotina rapidamente, respeitando o conforto.

Para quem treina com regularidade, especialmente treino de força, que faz parte do cuidado de longevidade e de preservação de massa muscular na Sanare, vale planejar os procedimentos em semanas em que uma pausa curta seja possível.

Na Sanare, você recebe orientações específicas para o procedimento realizado, com datas para retomar cada tipo de atividade.

---
Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.