# Olheira é falta de sono?
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Nem sempre. Dormir mal pode acentuar inchaço e vasos, mas muitas olheiras são de pigmento ou de sombra estrutural e persistem mesmo com bom sono.

A associação entre olheira e noite mal dormida é tão forte no imaginário que muitas pessoas se culpam pelo próprio olhar. A ciência mostra um quadro mais complexo.

O sono ruim pode piorar temporariamente a aparência da região: aumenta o inchaço, deixa a pele mais pálida e os vasos mais aparentes. Mas a maior parte das olheiras persistentes tem outras causas. Num estudo com 116 pacientes, a intensidade da hiperpigmentação ao redor dos olhos se associou a história familiar, estresse, sol e uso de hormônios orais, e não teve relação significativa com a qualidade do sono.

Além do pigmento, há a olheira estrutural. Com a idade, a borda óssea abaixo dos olhos recua e a gordura da pálpebra se projeta, criando um sulco que forma sombra independentemente de quantas horas você dorme.

Isso não significa que o sono não importe. Ele é fundamental para a saúde da pele e do organismo, e faz parte de qualquer plano de longevidade. Mas, se você dorme bem e as olheiras continuam, provavelmente o caminho é outro.

Na Sanare, a avaliação identifica o tipo predominante de olheira e investiga também causas que podem estar por trás, como alergias e anemia. Assim, você entende o que pode mudar com hábitos e o que pede tratamento.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.